残暑の寝苦しさもスッキリ！布団を洗って快眠を手に入れる方法
こんにちは！
ウォッシュランドリー&カフェの矢﨑です。
9月になっても、暑い日が続き
疲れが溜まってしまう時期です。
皆さん、よく眠れているでしょうか。
残暑の寝苦しさや布団の汚れが原因で
眠りが浅くなってしまう事、皆さん
ご存じですか？
「毎日ぐっすり眠れているはずなのに
朝起きた時にからだがだるい」
「寝ても寝ても疲れが取れない...。」
もしかすると、毎日使っているお布団に
あるかもしれません。
実は、夏の間に布団が吸い込んだ汗や皮脂は
目に見えなくても雑菌やダニの温床になっています。
無意識のうちにこれらを吸い込み、睡眠の
質を下げてしまいます。
〈汚れがもたらす具体的な影響〉
〇不快感と寝返りの増加
ベタついた布団は寝ている間に不快感を与えます。
これが原因で無意識に寝返りの回数が増え
眠りが浅くなってしまいます。
〇アレルゲンに寄る、睡眠の妨害
ダニの死骸やフンは、アレルギーの原因物質と
なります。寝ている間に鼻つまりやくしゃみ
皮膚の痒みなどを引き起こし、深い眠りを
妨げられることがあります。
〇ニオイによるストレス
夏に染み付いた汗や皮脂のニオイは、睡眠中の
ストレスになります。脳がニオイに反応し続けて
しまう事で、心身ともに休まらない
状態になってしまいます。
清潔な布団で眠ることは、心地よいだけでなく
日々の疲れをとる大切な時間を豊かにしてくれます。
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2025年09月10日 09:00
